Los ejercicios pausas activas Diarios
Fuente: UnsplashIgualmente puede subir y bajar escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este prueba en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayudará a amparar la regularidad. Buenas prácticas que pueden seguir las empresas para incorporar exitosamente